गर्भ धारण करने में कौन सा फल मदद करता है?

पौष्टिक फलों में अनानास का नाम भी आता है जो शरीर को स्‍वस्‍थ बनाए रखता है और फिर गर्भधारण में मदद करता है। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण तो नहीं है कि अनानास कैसे फर्टिलिटी को बढ़ाता है लेकिन इससे गर्भधारण में लाभ जरूर होता है।

कुछ महिलाओं ने भी इस बात की जानकारी दी है कि अनानास को डाइटमें शामिल करने से उन्‍हें कंसीव करने में मदद मिली। आइए जानते हैं कैसे।

​अनानास कैसे करता है मदद

अनानास में ब्रोमलिन होता है जो कि एक सूजन-रोधी और खून को पतला करने वाला तत्‍व है। इससे इम्‍यून सिस्‍टम को लाभ होता है। यह तत्‍व गर्भाशय में खून के प्रवाह को बढ़ाकर इंप्‍लांटेंशन में सुधार कर सकती है।

अनानास में ब्रोमलिन ज्‍यादा होता है जो ओवुलेशन के बाद यूट्राइन लाइनिंग को फायदा पहुंचाती है। इसे लेकर थ्‍योरी यह है कि कुछ दिनों तक अनानास खाने से, इसके कुछ दिन बाद ओवुलेशन होने पर इंप्‍लांटेशन को मदद मिलती है।

​क्‍या कहते हैं एक्‍सपर्ट

अमेरिका के ब्रिटिश डाइटिक एसोसिएशन के स्‍पोकपर्सन निकोल रोथबैंड का कहना है कि अनानास में ब्रोमलिन होता है जिसका संबंध एंटी-इंफ्लामेशन से है। हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह इंप्‍लांटेशन में मदद करता है।

अनानास में फाइबर और ब्रोमलिन होता है लेकिन निकोल का कहना है कि अनानास के एंटी-इंफ्लामेट्री गुणों और खून एवं हार्ट को हेल्‍दी रखने की वजह से अनानास कंसीव करने में मदद करता है।
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​कैसे बढ़ा सकते हैं फर्टिलिटी

निकोल कहते हैं कि वो किसी एक पोषक तत्‍व या फूड को सपोर्ट नहीं करते हैं। प्रेगनेंट होने के लिए हेल्‍दी डाइट और लाइफस्‍टाइल बहुत जरूरी है।

सिगरेट और शराब से दूर रह कर, रोज एक्‍सरसाइज, पर्याप्‍त नींद लेकर और ज्‍यादा तनाव लेने की आदत से दूर रह कर महिलाएं अपनी फर्टिलिटी को बढ़ा सकते हैं।

​कब खाएं अनानास

हर फूड या फल को खाने का एक सही समय होता है जिससे वो ज्‍यादा से ज्‍यादा लाभ पहुंचा सके। अगर आप ओवुलेशन के समय इसे लेती हैं तो इससे कॉन्‍ट्रैक्‍शन हो सकता है जो कि इंप्‍लांटेशन के लिए सही नहीं होगा। आप अपने ओवुलेशन पीरियड से पहले अनानास खाएं और ओवुलेशन के दौरान इसका सेवन बंद कर दें।

​प्रेग्‍नेंसी में अनानास खा सकते हैं

अनानास में ब्रोमलिन होता है जिसे गर्भवती महिला को खाने की सलाह नहीं दी जाती है। यह शरीर में प्रोटीन को तोड़ सकता है जिससे असामान्‍य रूप से ब्‍लीडिंग हो सकती है। माना जाता है कि प्रेग्‍नेंसी में अनानास को खाने से मिसकैरेज हो सकता है। हालांकि, इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है लेकिन फिर भी सुरक्षा इसी में है कि गर्भवती महिलाएं इसका सेवन कम या न करें।

​अनानास के पोषक तत्‍व

अनानास में फोलिक एसिड और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो कंसीव करने से लेकर डिलीवरी के बाद तक काम आता है। इसमें मैग्‍नीशियम और मैंगनीज के साथ कई और तरह के खनिज पदार्थ और विटामिन भी होते हैं। ये पोषक तत्‍व महिला को कंसीव करने में मदद करते हैं।